原标题：每天无妨多吃3种食物，美容摄生、润泽肌肤，越吃越年青！
每天无妨多吃3种食物，美容摄生、润泽肌肤，越吃越年青！
灯笼果
灯笼果是养分很丰厚的一种生果，富含有丰厚的维生素、矿物质以及其他微量元素，可以增强人体的造血功用，有补血养颜的成效，还含高量的生物黄酮，能增强抵抗力，还可以使皮肤坚持皎白细嫩的功用，富含维生素C，长时间食用灯笼果可以更好的起到抗衰护肤的作用。
黄桃
黄桃因肉为黄色而得名，肉质紧致多汁，果肉黏性大，是一种口感较好的生果，有“摄生之桃”的美誉。黄桃中是有丰厚的胡萝卜素、维生素C和西红柿黄素等，可以有用的铲除自由基，具有祛除黑斑、抗衰老的成效。黄桃中不只养分丰厚，并且纤维素含量十分高的，能使人发生饱腹感，促进肠胃活动，协助消化，然后可以在必定程度上协助整理肠胃中废物。
草莓
草莓咱们都很了解，酸甜的滋味，艳丽的色彩，遭到很多人的喜爱。草莓里边丰厚的膳食纤维，可以在必定程度上协助咱们肠胃的消化，排出身体之中的毒素。里边的维生素C可以在必定程度上协助咱们改进皮肤质量，美白护肤，抗衰老，是爱美女人的不贰之选。
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