原标题：喝茶更容易得癌？但本相是这样的……
最近宣布在《欧洲流行病学杂志》上的一项研讨引起了许多人的重视，尤其是喝茶人士的重视，由于研讨成果给出的定论让人很瞠目：
喝茶多的人，比起喝茶少的人来，得癌症的反而更多！
这让许多人慌了！这到底是怎么回事呢？健康时报新媒体修改找到了研讨的原文，查到了来龙去脉——
该研讨采用了50多万我国人的数据，意图是剖析喝茶这个习气跟多种癌症发病危险之间的联系。
研讨人员从2004~2008年之间，在我国5个城市和5个农村地区招募了50多万名成年志愿者。
入组时，研讨人员经过查询问卷来记载志愿者们平常喝茶的量，然后进行长时刻随访，调查随访期间癌症发作的例数，包含一切癌症，以及肺癌、胃癌、结直肠癌、肝癌、女人乳腺癌和宫颈癌这6种首要癌症类型。
在除掉一部分不符合规范要求的志愿者后，研讨人员对其他45万多名受试者的数据进行了统计剖析。
开端剖析成果令人大跌眼镜！
喝茶多的人，比起喝茶少的人来，得癌症的反而更多！
什么？！？
紧接着研讨人员就开端了剖析——
他们发现，每天喝茶的人，许多也都每天抽烟喝酒，并且烟、酒的消费量也与茶叶的消费量正相关。
在排除了烟酒的影响后，喝茶与癌症危险之间的联系显着削弱。
在不抽烟也不过度喝酒的人中，喝茶不添加全体癌症危险。
原来是茶叶背锅了！这才是研讨的全文本相！
所以该研讨也直接说明晰，吸烟、喝酒和癌症有着联系！从防备癌症的视点来说，不吸烟、不过量喝酒，要比单纯依靠某种“防癌食物”要靠谱得多。
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适量喝茶有哪些优点？
在我国，茶作为一种既传统又现代的饮料，渐渐的变成了咱们正常的日子中必不可少的一部分。
研讨标明，茶有许多保健成效，长时刻喝茶可能有以下优点：
（1）茶多酚中的儿茶素能有用避免致癌物的构成，有抗癌、抗骤变、抗氧化损害等活性，可能在许多慢性病的防治过程中发挥及其重要的效果。
（2）茶中的有用成分茶多酚能够调理血脂，下降胆固醇，维护血管内皮，按捺平滑肌的增殖和肥壮，避免动脉粥样硬化的发作和开展。
（3）喝茶能够大大削减体重添加，下降糖尿病的发病危险。
（4）茶氨基具有维护神经的效果，能够大大削减神经退行性疾病的发作。
（5）茶叶中的氟和茶多酚均能杀灭口腔细菌，能够有用防备牙周炎。
（6）茶中的咖啡因有助于消化，能够防备便秘，削减消化道疾病的发作。
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茶的分类有哪些？
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怎么科学喝茶？
适量喝茶有许多优点，但假如喝茶过浓，喝茶时刻、办法不合适、都可能带来必定的负面效果，对健康发生晦气影响。
喝茶时应留意以下几点：
（1）不宜太热或太凉。喝茶的时分，茶的温度不宜超越60度；10度以下的凉茶对口腔和胃肠道会发生副效果，发起温热喝茶。
（2）不宜过浓。浓茶影响过于激烈，会使人体的新城代谢功用失调，乃至会引起头痛、厌恶、失眠等症状。
（3）不宜空腹喝茶。空腹喝茶会减弱胃液，下降消化功用，影响胃口和消化吸收。
（4）不宜饭后立刻喝茶。茶多酚能够铁、钙、蛋白质等结合，影响这些养分素的吸收，因而主张饭后半个小时喝茶。
（5）不要长时刻很多喝茶。由于茶叶中的成分会阻止一些养分物质的吸收，缺铁性贫血、佝偻病患者应留意弥补富含铁和钙的食物，不要长时刻很多喝茶。
（6）睡前不要喝茶。由于睡前喝茶会使大脑处于振奋状况，晦气于睡觉。
参考资料：
① Li X, Yu C, Guo Y, et al. Association between tea consumption and risk of cancer: a prospective cohort study of 0.5 million Chinese adults. European journal of epidemiology, 2019: 34(8): 1-11.
② 中华人民共和国国家规范《茶叶分类（GB/T30766-2014）》
③ 我国居民膳食攻略2016
④ 健康大百科（膳食养分篇）
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