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家都知道减脂期间丸子是不能吃的，油炸的丸子是热量炸弹，而市售的火锅用的制品丸子里则添加了很多淀粉之类的东西，都不利于咱们瘦身。今日就给我们种草一个减脂期也能吃的丸子-包菜小丸子，它不但外酥里嫩，并且造型心爱，里边不只仅有蔬菜，还有各种优质蛋白，养分丰厚又快手，很适合做早餐与全家同享，去掉额定的调料还能够做成辅食给孩子吃，这么养分又貌美的小丸子是不是很让你动心，那还等什么，跟我一同做起来吧。
包菜小丸子
难易程度：厨房小白
制造时刻：15分钟
制造资料：包菜四分之一个 鸡蛋一个 熟牛肉四块 虾仁四个 巴沙鱼一块 面粉100克
调料：盐 橄榄油 白胡椒 花椒粉 生抽
制造方法
1.将包菜切碎，虾仁鱼肉剁成泥，牛肉切碎备用。
2.将鸡蛋、 面粉倒入生菜碎中，参加生抽、白胡椒、花椒粉、盐、适量水拌和成面糊备用。
3.将过程2中面糊分红两份，其间一份与鱼虾肉泥混合。
4. 丸子盘用毛刷刷橄榄油，防粘还会使丸子愈加酥脆。
5.将纯面糊倒入丸子盘中撒牛肉碎，鱼虾混合的面糊直接倒入，低火。
6.看底部凝结就用竹签当心翻成侧立状况，再在空的一面倒入适量面糊。
7. 中火加热，不断翻动小丸子，让它均匀受热，等外表微黄即可。
8.关火开吃。
小贴士：
大蜜减脂菜品悉数少油少糖，但也要操控摄入量，大蜜告知你“吃掉的都是要还滴！
图文来自@小钱，版权归原作者一切
编辑整理：大蜜club
