原标题：这两种食材调配做豆浆，健脾祛湿，养心安神，失眠者要常喝
现在的日子紧张感十足，有许多人由于作业繁忙而睡不着觉，总是夜里失眠导致整个人都不健康，有两种食物能够在必定程度上协助处理这样的一个问题，将它们做成豆浆做成早餐饮品非常健康，而且还能够健脾祛湿。养心安神，想知道这两样是什么吗？
这两种食材调配做豆浆，健脾祛湿，养心安神，失眠者要常喝，这个便是红豆喝薏米，红豆和薏米营养价值百科很高，将他们做成汤汁喝非常的健康，有许多的成效，制造也非常的简略，接下来就和小编我一同制造一份好吃的红豆薏米汤吧！
红豆薏米汤
By Applejiang10
配料：
红豆 半把、薏米 半把、水 600克
烹饪过程：
1.红豆半把、薏米半把，倒入碗中，冲刷洁净
2.红豆薏米倒入锅中，开战
3.大火煮开转小火煮15分钟
4.盖上锅盖，关火，焖10分钟
烹饪小贴士：
1.制造很简略，口味喜爱偏甜的，能够在里面多加一点糖，不喜爱就不必加糖了，还能够在里面加上其他自己最喜爱吃的坚果。
2.红豆有清心养神、健脾的成效，参加莲子、百合能治肺燥、干咳，提高内脏生机，增强膂力。红豆具有消肿、轻身的成效，红豆富含铁质，有补血的效果，是女人生理期间的补养佳品。
3.薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进推陈出新和削减胃肠担负的效果，薏米中含有必定的维生素E，是一种美容食物，常食能够坚持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改进肤色，薏米对咱们的身体起到利水消肿，清热排毒的成效。
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