原标题：孕早期缺少维D，留神妊娠糖尿病？
我国妊娠期糖尿病的发病率已超越12%，某些一线城市已达到20%。糖筛一般24周今后才进行，孕妈其实一旦清楚自己怀孕后留意坚持健康的饮食上的习气和运动，可以大幅度的降低得妊娠期糖尿病的危险。别的孕妈必定要留意坚持户外活动，以确保身体中维生素D得水平。 研讨标明，孕妈维生素D水平与妊娠期糖尿病（GDM）危险有关。
近期宣布在《Diabetes, Obesity and metabolism》上美国印第安纳州大学的研讨标明：孕早期维生素D缺少明显添加GDM的发作危险，且孕早、中期维生素D继续缺少的孕妈，GDM发作危险更高 。
富含维生素D有限，乳类、蛋黄、动物肝脏（如鱼肝油）和富含脂肪的海鱼（如三文鱼）等含少数维生素D，而植物性食物如谷类、蔬菜和生果简直不含维生素D。可是维生素D可通过人照耀紫外线（阳光）后组成，孕妈在健康饮食的基础上，每天确保在户外活动，让阳光晒晒皮肤就可以尽可能的避免维生素D缺少哦。
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