原标题：加工食物的含盐量多得你想不到
人们总说要操控食物中盐的量，其实并不完全对，切当地说是操控食物中钠的摄入量。不仅仅是盐中含有钠，人们吃的一切食物中都含有钠，即便并未增加盐。别的，一些加工过的食物中会增加一些盐作为调味用，比方奶酪、甜面酱、番茄酱、苏打饼干、全麦面包等，这些都是简单被人们疏忽掉的隐形盐。
别的，还有一些食物或调味品含有钠的成分，如味精是谷氨酸钠、小苏打是碳酸氢钠等。因而，还有很大一部分盐或是藏在各式各样的食物和调味品中的，或许在你不经意间，钠的摄入量就现已超支了。
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