血栓是什么？血栓主要是人体脑血管里边呈现脱落、修补等状况所构成的一种血凝块，主要由堆积的血小析、白细胞、红细胞、不溶性纤维蛋白组合而成。
这种疾病主要是遭到环境、遗传等要素的影响之后构成。当人体内有血栓，在睡觉时就会有以下三种状况，需求引起注重。
一、四肢发麻、冰凉
人在睡觉的时分，身体处于停止状况，血液活动的速度相对缓慢，四肢坐落身体末梢，供血状况相对会弱一些，假如血管里边呈现了血栓就会使血管遭到阻塞，四肢的结尾无法顺畅循环血液就会引起四肢冰凉，一起呈现缺血缺氧、抽筋、发麻的现象。
二、部分皮肤发红、发热、肿胀
患了血栓病之后也会引起血栓静脉炎，患者身体部分的皮肤就会发热、发红，血液循环功用下降之后，就会使部分呈现肿胀、痛苦等现象，假如是手指部位肿胀还会影响手指的灵敏度。
当头部呈现血栓之后会对大脑的细胞构成损害，在睡觉的时分也会使大脑供血、供氧功用下降，引起头部发热和痛苦感。
三、胸闷气短，呼吸不畅
血管里边构成血栓之后，血栓就会跟着血液流向人体的各个地方，当血栓流到心脏的时分，就会使心脏部位的血管遭到阻塞，长期得不到医治就会使心脏病发作。
患者在睡觉的时分十分简单呈现胸闷、胸痛以及呼吸困难的现象。当血栓流到肺部，肺部的血管被阻塞后就会使气体交流功用受必定的影响，也会使人呼吸不畅，胸闷气短。
除了以上三个状况，部分血栓患者还会在睡觉的时分呈现单侧流口水、眼睛无法顺畅闭合、口角倾斜等症状，是因为大脑的血管被阻塞之后大脑的神经功用遭到了影响。
血栓对人体构成的损害有许多，想要远离血栓，坚持三个习气很重要。
一、吃清淡的食物
想要身体坚持在健康状况，就应该养成杰出的饮食上的习气，平常尽可能的防止吃油炸、烧烤、烟熏或许腌制的过于油腻、高盐分、高脂肪、高热量的食物。
尽量挑选食用一些口味比较清淡的食物，比方瘦肉、奶类、豆类以及各种绿叶蔬菜、生果使身体的养分坚持均衡，避免人体的血脂升高后呈现血栓。
二、勤训练身体
生命在于运动，常常训练身体能够使血液循环功用维持在正常状况，避免呈现血栓。还能使全身的肌肉骨骼得到有用的训练，使身体体质增强，添加抗病才能，有用地防备体脂升高，远离肥壮，大幅度削减患上血栓的危险。
三、勤喝水。每天使身体摄入2000毫升的水分能够在必定程度上协助身体稀释血液，使血液活动的速度加速，常常排尿能够使身体里边代谢的废物顺畅被分泌至体外，尤其是在起床和睡觉之前喝一杯白开水能够有用防备血栓的构成，使身体坚持在健康状况。
假如不小心患上血栓，也不要过度严重。只需平常依照医师的辅导服用抗凝溶栓药进行及时有用的医治，活跃改进饮食上的习气，不要抽烟、喝酒、喝咖啡以及各种刺激性饮料，每天适当地活动身体，不要久坐不动，晚上准时睡觉使身体得到足够的歇息，就能够使病况坚持在安稳状况。
