在天气比较炎热的时候出汗是十分正常的事情，但是并不是所有人出汗都是因为天气的原因导致的，有的人在生活中出汗最主要的原因是因为没有好好的注意个人体质的调节引发的。譬如说部分人在睡觉的时候出汗最主要的原因就是因为体质出汗问题导致，这个时候只有对症下药才能使得自己远离睡觉出虚汗的问题。
首先，我们要知道汗液的类型有什么?一般来讲汗液可以分为正常的自汗和病态的自汗，如果是正常的出汗患者则不需要过于紧张，但是如果是因为疾病的原因导致的出汗就应该多加注意个人的身体。因为在睡觉的时候总是出汗并不是一件好事情。
如何治疗睡觉的时候出汗呢?对于在睡觉的时候总是出汗的人而言最好的调节出汗的方法就是在生活中好好的注意个人的饮食，因为现代人长时间的喜欢摄入一些口味偏重的食物，以及大量的进食寒凉的食物，使得身体变得越来越差。这个时候大家更应该多加注意及时的进行调节，减少这部分的食物的摄入，同时可以适当的加大一些可以滋补肾脏的食物，一次来逐渐的改善肾虚导致的盗汗的症状。除了饮食之外在生活中适当的进行运动也是一种可以帮助患者调节身体的好方法，所以大家如果想要远离肾虚的困扰不妨在生活中制定一个适合自己的运动计划。
最后，其实在生活中很多的方法都可以帮助到大家远离肾虚，但是这些方法并不是都会适合自己。所以大家要按照自己的需要进行调节，经过一段时间的努力大家就会发现虚汗的症状就会得到明显的改善。而虚汗是十分常见的一个症状，但是千万不要疏忽，希望大家可以尽快的得到最理想的治疗。
原标题：睡觉不热光背上出汗睡觉出虚汗怎么办
