其实腰扭伤是日常生活中最为常见的一种外伤之一，由于扭伤的部位是比较重要的，所以大家千万不要忽视，如果长时间扭伤不痊愈的话，就会导致以后各种各样的不适症状，如腰疼酸疼症状的可能，如果扭伤严重的话，还可能导致上身处于半瘫痪的状态，那么如何治疗腰扭伤呢?
一，如果在生活中出现腰扭伤，我们一定要带一定时间内进行冷敷，一般时间不要超过十分钟左右，也就是说冷敷比较及时的话，腰扭伤的程度会缩小范围，扭伤之后用冰袋或者是其它冷敷设施可以达到局部面血管扩张的作用，以免发生淤血过多的积攒，导致病情的加重，通过冷敷可以起到消炎痛的作用，在冷敷之后，根据病情严重程度，采取相应方法进行治疗
二，冷敷以后我们必须在一定时间内进行休息，保证腰扭伤部位在一定时间内得到休息恢复，尽量使病情控制在一定程度内好转，避免肌肉在一定程度内受损加重，如果调理不及时，还可能出现腰间盘突出的可能，这样对以后的生活会产生很大的负担。
三，在休息的过程中，我们可以适量的去进行按摩这样不仅对腰扭伤部位得到缓解疼痛的作用，还可以有效的防止淤血长期积攒在同一个部位，得不到有效的治疗，同时在按摩的过程中也可以增强血液循环功能的恢复，让病情更加稳定向健康的道路行走。
总之，腰扭伤的程度不同，也需要我们用不同的态度去对待，如果一般的腰扭伤一般在一个月后应该正常的恢复，如果在一定时间内未能痊愈，应该及时到医院进行诊断治疗，必要的时候应该去做ct检查，查找病因，是否存在其它病症的可能性，如果存在，应该按照医生的指导进行治疗
原标题：如何治腰扭伤呢怎样去缓解这种外伤
