吐司披萨的做法和食材用料及健康功效

健康功效

洋葱：健胃、祛痰、利水
午餐肉：扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管

食材用料

吐司披萨的做法

• 1.准备材料

• 2.洋葱，简单，午餐肉切丁

• 3.芝士切丁

• 4.吐司用叉子戳孔，抹番茄酱

• 5.番茄酱上放洋葱，然后鸡蛋，然后午餐肉

• 6.加芝士

• 7.微波炉烤一分半钟，取出，即可，如果觉得吐司烤软了，可以移到平底锅，小火煎金黄，脆香

• 8.成品