自制寿司的做法和食材用料及健康功效

健康功效

黄瓜：利水、清热、解毒
火腿：健脾、补气、扩张血管
大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

自制寿司的做法

• 1.黄瓜，火腿，切条备用，肉松备用。

• 2.米饭煮熟，加盐和寿司醋搅拌均匀备用。

• 3.菜板上放好寿司卷，然后放上海苔片，然后放入米饭，然后放入黄瓜肉松火腿。

• 4.放好所以材料卷成卷，用刀段。

• 5.切好放入盘中。